Dneska je taková nuda ..Ani muj potkan nema naladu si hrát a redeji je v domecku.. co delate když se nudite? (napiste mi to do komentářu)

Koukat na televizi v nedeli je bláznovstvi(nic nedávaj) čist se mi nechce, jist nemužu, lakovat nechty se mi nechce, hrát hru  taky ne, veknku je zima, doma je čisto na uklízeni, ja sem čistá, proste neni do čeho pichnout jo a sem jaeště ke vsemu sama doma... fakt bájo... dobry napadlo mě koukat se na simpsonovi... snad me to zachráni ... od smrti z unudění  

V pátek Máma odjela k tete a sme celej víkend sami doma ... A je to suuuuuprrr

Celej tejden se s tou ženskou hádám tak si alespon odpočinu... ... Vcera sem koupala psa...  to bylo neco. Nejprve nechtel do vany , pak si do ní lehnul takže sem ho nemohla pořadne oplachnout zachvíli se začal oklepávat  a pak sem ho pustila na chotbu aby vyschnul a on začal vytírat podlahu vlastním telem...  Fakt cvok ,,, Dneska mi vůbec nejde psát pořád dělám překlepy a hrubky... TEĎ sem převařila brambory,,, supr ukecám to že delám kaši.... du vařit ... 

Určitě to znáte otravny kamarádky... moje kamoška je tak otravna pořad se stavuje jednou mi volala dokonce 36x , neustále pise a prudí.. i když nemám naladu... ted se zase chtela stavit ,,, copak nechape že namám každej den náladu poslouchat jen její problémy... moje nikdo slyšet nechce .... Ale dobry ofakovala sem ji že pospíchám..

Moje bejvalá kamarádka Nikola ..... vždycky když je na icq tak si vzpomenz jaka to je mrcha... Vubec nachápu jak sem si toho mohla nevšimnout... Nebavim se sni  4 mesice a par dní +- Protože me zradila ... Uznajte když neco řeknete kamarádce tak i doufáte že se to nikdo nedozví,,, ale ta p... to vykecala a dokonce i ty osobe a tim u me skončila na dobro už se sni nebudu bavit NIKDY protože bych to co ji řeknu mohla rovnou napsat do novin....Drbna ... Je mi to děsně líto ale na druhou stranu ji to  prostě neodpustim... NIKDY protože už ji neveřim a vztah bez duvěry nejde ani když se o kamaradky ...  

Ahojik holky moje ....

Včera sem byla v praze .... oooo praha je taaak krásna ( teda jen ta část kde sem byla) Karlův most a všechny jiny památky ... proste supr... 

Zase žádná práce na obzoru...  dneska sem davala životopis do jednoho zverimexu ... miluju zvířátka... ale zase to na 100% nevijde me to je na jasný. dneska to je takovi stručny no... ale strasne moc moc tu práci chci... sou lidi co maj praci a makat nechtej a ja žadnou nemám a pracovat bych tak moc chtela... uplne me to stve...

Tady jsou nějaké fotečky z prahy.... : 

 NO to je moje drahá polovička Asi mu svítilo do očíček sluníčko tak proto se tak šklebí ale sem rada že sme jely do Prahy ono to totiž bylo takovi narychlo... Michalovi se nechtelo do školy a už to bylo.. jedeme do prahy... aaa  Nebyli sme v ikee což je divny ale jo... protože toho máme doma fakt tunáč... sami svičičky a ramečky a dalších 100 000 věcí... Taky sem byla poprvé v životě v Paládiu ale nic moc ... a proto sem si musela dát ....STARBUCKS....  NEJ NEJ NEJ NEJLEPŠÍ.....  Škoda že v praze byly samy bohaty pipky s tátovejma prachama.. .. No jo no ale zase byly hnusny a tlusty a nebo nafoukany jako balon...  Dneska sem byla pro jidlo potánkovi a koupila sem mu vodu pro hlodavce..  sem zvedavá jak se na to bude tvářit... dam trocu i křeckovi aby neřek... Celkove sem dneska málo jedla a hodne se hejbala abych aspon malilinečko zhubla... mít 50 je můj sen... zatim hodne vzdálenej... Jinak jak se máte piste komentíky  

                                                                            S láskou vaše Lila

Ahoj ..

Práce nevyšla sem smutná .. už sem si to plánovala jak budu v klidu chodit do práce a nebudu tak protivná na lidi kolem sebe. Hmm supr... Ted se pořád hadam s mamou ... chtela bych se odstehovat ale copak mužu když nemužu sehnat práci? ... OOO proc to je tak težky nemam naladu na psani ... pa pa pa   

MATTHEW se setká s dívkou svých snů. Na koleji, v zaseknutém výtahu a bez světel... se vášnivě pomilují. Ačkoliv MATTHEW její tvář nikdy nespatřil, tajemná dívka mu poplete hlavu. Na druhý den, když se po horké noci probudí ve výtahu , je dívka pryč. Jednoduše mu zdrhne . Vše, co o ní romantik MATTHEW ví, je, že bydlí na místní dívčí koleji. Nezajímá ho, zda má neznámá o další setkání zájem, rozhodne se ji za každou cenu vypátrat. No, zrovna lehké to nebude. Na koleji ho čeká výslech stovky podezřelých a navíc sladkých dívek. Podaří se láskou šílenému MATTHEWOVI opět najít v moři děvčat tu pravou?


Takže muj nazor na tenhle bezesporu dívčí film pro vekovou skupinu od 14 do x let je ten že se až napadně podobá filmu 100 žhavích tygřic už i nazev mají podobný no ale určite se pobavite moje známka jako ve skole je 3 Prostě slušnej průmněr
 

Dnešek je opravdu na zabití....

Michal má podmínečny vyloučení ze školy ... fakt desný ... zhubla sem o dvě kila ... to je dobry... takže 1:1

Sem zvědavá co ta práce jestly to výjde budu fakt happy ....

Od rána blbne net ted sem na notebooku a je to v pohode zatim..

Večer přijde kámoš a budeme hrát aktivity ... miluju tu hru.. jeste zkusime tu novou hru ... Reality show sem zvědavá jak to dopadne ... každopádne dneska se hlídám... nebudu tolik žrát. Nechci si to zkazit hned na začátku... takže ted sem cvičila, chlastala vodu a čaj a nežrala... mam uplne elán jeste budu cvicit ale ted sem uplne zplavená ... proste chtela bych važit 50 ted mam 58 to je 8 dolu ... jenže me to proste nejde ... zachvili zapomenu že chci hubnout a nažeru se a zase budu mit 60 ,... nevim mam to pořad v hlave ... chci mit 50 to neni zase tak malo...musim to dokázat abych v lete mohla chodit normálne po koupalisti a lidi si nemysleli že sem lochness .... musim to zvládnout.... pro svuj dobrej pocit ... 

Jak vydržet:
Nebuďte v tom sama!
Nic není víc nemotivující, než když se celý zbytek vaší domácnosti spokojeně vyžírá, zatímco vy si se zaťatými zuby kuchtíte tukožroutské polévky. Zkuste přesvědčit partnera (rodinu), že jim lehká změna jídelníčku neuškodí! Hotovky ať si užijí ve školní jídelně, pracovní kantýně, vy vařte lehké maso, spoustu zeleniny a svým bližním dovolte navíc jen přílohu, kterou vy si odpustíte. Do salátů nakupte lahodné dresingy a sýry, opečte toasty a mohou dlabat s vámi! Jestli vás doma bojkotují, najděte spřízněnou duši aspoň v kamarádce, jen spolutrpící vaše úspěchy náležitě ocení. Případně pátrejte po podobně postižených na internetu, kromě spousty motivace můžete najít báječné nízkokalorické recepty!
Vykliďte spižírnu!
Odstraňte ze svého dosahu cokoliv, co by vám mohlo křížit plány. Nemůžete sníst žádnou kalorickou bombu, jestliže ji zrovna nemáte po ruce. Nakupovat choďte zásadně sytá a k dietě uvědomělá - třeba těsně po cvičení.
Organizujte!
Ačkoliv můžete být náturou chaotik, teď potřebujete systematičnost jako sůl. Na většinu jídel musíte myslet dopředu, včas si shánět ingredience, počítat s časem na přípravu... Jakmile se ve vašem dietním plánu objeví díra, spíš sáhnete po něčem zakázaném.
Mějte po ruce zeleninu nebo ovoce - pořád!
Rajčata, salátová okurka, mrkev, meruňky, meloun, ananas... Berte si tyhle svačinky kamkoliv a když na vás jen trochu přijde hlad nebo nebezpečné chutě, zakousněte se nejdřív do nich. Mimochodem, pořádně vychlazené jsou tyhle pochutiny v létě víc osvěžující, než nanuk!
Dejte si záležet na vaření!
Dieta neznamená, že budete jídlo schroustávat se sebezapřením. I zdravé jídlo vám musí chutnat, tak nepodceňujte jeho přípravu. Někdy stačí špetka aromatického sýra nebo čerstvé bylinky a nemastné - neslané jídlo se změní v lahůdku. Nebuďte líná zkoušet nové a nové variace, vždyť většina vegetariánů jí mnohem pestřeji, než konzumenti klasické české kuchyně. Pokud jste si vybrala dietu, kde vám jednotlivé pokrmy vyloženě nechutnají, vykašlete se na ni, to není nic pro vás!

Překonejte nebezpečnou dobu!
Nastává u vás každodenně čas, kdy vás honí mlsná a vy byste dala cokoliv za pytlík chipsů nebo mísu oříškové zmrzliny? Nahraďte kritickou hodinu aktivní činností! Nejčastěji na vás chutě doléhají večer kolem osmé, kdy už jste si přísně zakázala cokoliv pozřít. Naplánujte si proto na tuhle dobu v nejlepším případě pohybovou aktivitu (ale ne tu z nejnáročnějších, klidně se třeba jen projeďte na kole, nebo oběhněte blok), pokud se vám do ní vůbec nechce, vyrazte třeba do kina nebo na koncert. Svěřte se všem přátelům, se kterými trávíte volný čas, že držíte dietu. Bude vám pak trapné si před nimi při nočním návratu dát hamburger nebo pizzu.
Dodržujte večerní půst, ale s mírou!
Pokuste se skutečně nejíst po šesté hodině. Dřív se trýznit nemusíte - obrovská časová propast mezi večeří a snídaní by vám zbytečně zpomalovala metabolismus. Naopak můžete zlomový čas klidně posunout o něco dozadu, pokud jste noční pták a dokonce býváte večer hodně aktivní. Jestli ale nemáte vyloženě hlad, odpusťte si večerní a noční jídelní hříchy. Co si večer odřeknete, ráno si můžete užít ve dvojnásobném množství. Navíc čím dřív ráno dostanete hlad, tím dřív metabolismus zase zalarmujete!
Zapomeňte na alkohol!
Ulevíte tak nejen játrům, ale i tukovým polštářům. Je úplně jedno, že jste vynechala večeři, když do sebe pak naléváte jednoho panáka za druhým - možná do sebe ve finále vpravíte dokonce víc kalorií. Démon alkohol navíc podporuje chuť k jídlu a nezřídka se po něm na své dietní snažení vykašlete a namíříte si to rovnou ke stánku s hranolky. Dovolte si maximálně sklenici bílého vína k večeři a nevěřte, že bez alkoholu bude váš život chudší, naopak!
Spěte sladce!
Spánek je nejlevnější a zároveň nejpříjemnější (možná vedle sexu) společník, kterého si při dietě můžete přát. Napumpuje vás totiž zázračně energií, která se vůbec nepromítne ve vašich kalorických tabulkách! Nevyspalí lidé mají mnohem větší chuť sáhnout po čokoládě nebo jiném dobíječi baterek. Zvykněte si proto místo sýčkování u televize klidně zalehnout třeba v deset a začít každý den jako neděli!
 

Snídej!! To nastartuje tvůj metabolismus!! Jezte tak pomalu jak jen můžete. Tělu zabere kolem 30 minut než si uvědomí že je plné. Žvýkej dokud se potravina nerozpustí v ústech.
Staň se vegetariánem. Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto. Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde. Pokládej vidličku nebo lžičku mezi každým soustem. Nikdy nejez po 6 hodině odpoledne. Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladná.
Držte koš ve vaší blízkosti když jíte. Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla. V restauraci na jídlo rychle hoď ubrousek, aby číšník věděl, že si dojedla. Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!
Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí. Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť. Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla. Počítej každou kalorii. Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat. Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku. Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti. Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje). Když jdeš ven vem si jen tolik peněz, kolik potřebuješ aby tě to nelákalo koupit si nějaké jídlo. Sed vzpřímeně spálíš o 10% víc kalorií než když budeš shrbená!! Pokud máš hlad jez jen nízkokalorické potraviny!! Nic jiného hlavně ne sladkosti!!! Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě. Po každém soustu se napijte. Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo). Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni. Jez jídlo na malém talířku. Pokaždé si sevřete váš tlustý zadek do dlaně a přejde vás chuť tam ještě něco přidávat. Žhavým sexem se spalují taky kalorie na to nezapomínej. Kup si umělé sladidlo(nekalorické) a dělej si kafé bez mléka nemá žádné kalorie. Pohodlně si ulehni do postele zakutej se do peřiny pusť si film nebude se ti chtít vstát pro jídlo. Ovládej svou mysl (čti třeba příběhy o anorektičkách pomáhají). Představuj si jak budou potraviny vypadat ve vašem žaludku když je sníte! Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť). Jídlo si přesolujte a přepepřete nebude vám chutnat. Jdi nakupovat a zkus si oblečení, které by sis chtěla koupit až zhubneš. Vem si tu velikost, na kterou chceš zhubnout a pak si v kabince štípej do přebytečného tuku a uvidíš jak se ti hned zprotiví jídlo nechceš přece přidávat jídlem k těm špekům co už máš! Když se lidi začnou příliš zajímat a vyptávat se na velkou ztrátu hmotnosti, naštvi se a řekni, že už tě nebaví, jak pořád všichni komentují tvou váhu! Postěžujte si, že ani neví jak bys chtěla zase tu váhu nabrat, ale že to nejde přestanou mít blbé komentáře. Jestli chcete jíst tak jezte jen, když vás lidi vidí. Obezita je odporná!! Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel. Myslíte si že jste zhubla? Věř, že si nezhubla musíš víc! Podívej se na vychrtlé modelky a představ si jak ti to bude slušet až tak budeš vypadat. Žij jen podle váhy. To je pravda a ty si TLUSTÁ. Zapamatuj si, že když tvoje hubená kamarádka může jíst hodně to neznamená, že ty můžeš taky. Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku. Věř mi, že se budeš cítit nechutně, když pak znovu zaplníš žaludek. Sleduj co jiní lidi, hlavně tuční lidi jedí a říkej si, jak jsou nezodpovědní oproti tobě, když se tak ládují a přidávají si další kila tuku do těla. Pokud budeš mít hlad toč se dokola dokud se nebudeš cítit malátně. Žvýkej žvýkačky bez cukru. Zaneprázdní to vaše ústa. Když jíte sedejte si vždy na stejné místo. Kde si osamělý, žádná televize ani počítač. Televize rozptyluje a vy si pak nevšimnete, že už jste plná. Trochu závidět je dobrá věc. Konkurence je velká inspirace. Jestli jste opravdu hladová kupte si balení nízkotučných a nízkokalorických sušenek (doporučuji Diet+, nebo quareta ). Když je zapijete hodně vodou(nebo čajem) váš žaludek si bude ihned myslet že je plný. Jestli budeš mít opravdu hlad zajdi ke kamarádce na návštěvu nebo někam vyraz s přítelem. Hlavně daleko od ledničky!!! Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
Opravdu to pomáhá jim odejít. Pokud budeš mít hlad zkus jedení něčeho tučného ale zdravého jako je banán hned po ránu. Jestli budete mít hlad po zbytek dne připomeňte si, že už jste jedli ráno. Když na vás přichází pocit slabosti ....... štípejte si do svého stehna, a uvědomte si že vy nepotřebujete jíst, protože bys správně měla jíst sama sebe hlavně ze vnitř, a teprve potom si zasloužíš jídlo. Zajdi si do knihovny. Můžeš zkoumat dietu nebo cokoliv, nebo literaturu o PPP. Můžeš dělat třeba domácí práce, nebo psát dopisy, ale krása na tom je, že žádné jídlo tě z toho nemůže vyrušit. Kup si dětskou pastu a dej si ji na jazyk omámíš své chuťové buňky. Potom zadrž dech a počítej do 100 doufej že ti to hlad zažene. Šance je že přesvědčíte sama sebe nejíst to na co máte právě chuť. Káva zmenšuje chuť na jídlo. Pište si seznam věcí co budeš dělat dalších 15 minut (surfovat na netu, okoupat se, dívat se na TV, učit se). Jestli si hodně odvážná tak zajdi vyhodit nějaké potencionální jídlo z ledničky aby si nikdo nevšiml že nejíš! Jestli na to nemáš dostatečnou odvahu polí jídlo saponátem nebo nějakým čistícím prostředkem a pak vyhoď. Pokaždé když ti někde něco voní nebo procházíš kolem pekárny nos sebou všude parfém a vždy se nastříkej. Přebiješ vůni. Čisti něco špinavého, záchodovou mísu, špinavé připálené kastroly, dřez, cokoliv špinavého zabiješ čas a přestaneš myslet na jídlo. Sbírej obrázky vyhublých děvčat.
pij čaj
pij vodu
jez nesolené ořechy
žvýkej žvýkačky
udržuj se zaneprázdněná
přeskakuj zbytečné svačiny
žvýkej každé sousto 30x
jez nízkokalorické a netučné jídlo
nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
každou hodinu vypij sklenici vody
jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
horká voda tě zahřeje a zaplní
vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
mít větrové bonbóny, snižují pocit hladu
veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
pevné ne mělké věci, vzít do pusy požvýkat a vyplivnout ven
musíš jíst pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají
nos lesk na rty vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej
ledové kostky. Když je rozkoušeš tak i zaplní
jez nízkokalorické věci jako nízkotučný puding, salát nebo polévka
jez víc ovoce a zeleniny. Ale vyhni se zálivkám.
zacvič si po jídle urychluje to spalování kalorií
dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
važ se večer se šaty a ráno nahá
každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
jez nadýchané jídlo, zaplníš se a přitom toho tolik nesníš
kořeněná zvednou výměnu vašich látek a tudíž spálíš víc kalorií
dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk
jez venku malé jídla zrychlí to spalování
před jídlem vypít velkou sklenici vody
vyhýbej se kuchyni a už vůbec neotvírej ledničku nebo skrýše s jídlem. Jen pokud nemáte opravdu důležitý důvod nebo z donucení druhých
pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration nebo si udělej svou vlastní thinspiration
pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová.
nosit gumičku kolem zápěstí a puknout jí při pomyšlení na jídlo. Budete cvičit samy sebe ne přemýšlení o jedení
pořádně vše okořeň zaměstná to vaše chuťové buňky nebudou pak pátrat po něčem uspokojivějším jako je třeba čokoláda
pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
voda taky pomáhá utišit kručení břicha. A navíc pročisťuje organismus.
pokud si náchylná na záchvaty přejídání tak si kupuj jídlo jen pro sebe opravdu minimum.
mysli na to jak by to jídlo vypadalo ve tvém žaludku po tom co ho spolkneš....snad tě to odradí
po 18 hodině už nejez
vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
při sezení ve škole se stále hýbej spálíš za den víc kalorií !!!!!!!
rychlé občerstvení: největší hnus co existuje a nejlíp uděláš když se tomu velkým obloukem vyhneš
sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla
pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním.
pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody. Voda zrychluje váš metabolismus.
Návod na Anorexii
- Jezte jak nejpomaleji dovedete (lidskému tělu trvá cca 30 minut než si uvědomí, že už nemá hlad)
-Mezi každým soustem pokládejte vidličku
-Žvýkejte sousto dokud se samo nerozpustí v puse
-Mezi sousty pijte (dříve se budete cítit plní)
-Nejezte po 7mé hodině večer!
-Pokud máte možnost, jezte nazí před zrcadlem
-Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte
-Tělo ošálíte i tím, že sníte kostky ledu (tělo si bude myslet, že přijalo nějakou potravu)
-Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to
-Pijte hodně vody
-Pokud každou hodinu vypijete jednu sklenici vody, budete se cítit plní
-Když budete mít hlad, zkuste se napít (hlad je převlečená žízeň)
-Určete si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký nižší tak, aby vás motivoval. Pozor ať není ten cíl v dané chvíli nereálný, to by bylo demotivující.
-Udělejte si svůj thinspirační deníček, kam si nalepte obrázky svých oblíbených hvězd, napište si tam své cíle a ANA hesla. Kdykoli se budete cítit zle, podívejte se do něj a vrátí se vám chuť nejíst.
-Udělejte si jednoduchá pravidla, třeba že budete žvýkat každé sousto 37x předtím, než je spolknete, nebo že nebudete jíst do ani po určité hodině. Pomůže vám to udržet si kontrolu nad jídlem.
-Když budete mít ukrutnou chuť jíst, řekněte si čokoláda...otočte se a počítejte do sta. Myslíte si, že ještě pořád budete chtít ty odporné kalorie ve svém těle?
-Když budete chtít jíst, nalakujte si nehty ;)
-Čistěte si zuby, nebudete chtít míchat chuť zubní pasty s jídlem..
-Když budete cítit, že to nezvládnete, jděte se projít.
-Zapisujte si, co všechno jste snědli.
 

Ahoj lasky

 Nepsala sem ... ono se ani nic moc nedelo a ani nic moc casu nebylo. Byla oslava svátu dedy Michala.. zakže žra so ,,, :(:(  to je na nic pořad žeru jako mlejn... Snad už konecne budu mít práci... bože prosím... ať už to konečně vyjde.. dneska nějak nemám inspiraci na psani sem taková prázdná ...  

Každej den ulkízím... a zdá se mi že tu je pořád nepožádek....  dneska se fakt budu hlídat... musim ... protože chci být jako panenka, lehká, čistá, tenká....  Dám si kafe a caj,,, (jasně že zelenej) ... jeste napíšu 

Dnes je pátek můj nejoblíbenejši den z celeho tydne..