|
|
Pátek 2 ( foto)
Mili deníčku...
Když Irča vypadla tak sem si nakopírovala fotky a ted sem si je dala do alba... a pak jeste kalendář aromaterapie
8.října
| Snídaně | activia, bebe |
| Svačina | Banán |
| Oběd | Salát (paprika, rajče , okurka, citron, balkán a list nečeho) |
| Svačina | - |
| Večeře | Tuňák, rajčata, salát hlav. |
| Pití | 1l zel.čaje, 0,5 vody |
| Pohyb | 20 min rotoped, neustále prochazky s Kennym |
| Beauty | Maska na obličej (slupovací) |
Pátek
Milí deníčku..
Je podzim ... pátek.. po telegrafních drátech roste povel jak šedy svit... a hejno které švitoří
7.října
| Snidaně |
Activia+bebe |
| Svačina |
Banán + musli tyčinka |
| Obed |
Salát+ celoz. rohlík |
| Svačina |
- |
| Večeře |
Wellnes šunka rajčata, okurky, salát, houska |
| Pití |
1.5l čaje, 1 vody |
| Pohyb |
20 minut rotoped |
| Beauty |
lakovala sem si nechty a dala si masku na vlasy |
6.října
| Snídaně | Jogurt+racio |
| Svačina | - |
| Oběd | Salat + celozrný rohlík |
| Svačina | Rajčata s česnekem, dýňová bulka |
| Večeře | Vellnes kuř. šunka, okurka, dýňová bulka |
| Pití | 1l zeleného čaje, 0,5 l malinové vody |
| Pohyb | 25 min rotoped |
| Beauty | Nalakovala sem si nechty ... Pink |
Vše je nafoceno a zdokumentováno... ve článku Středa 2
Středa 2
Mili deníčku...
Dnes sem mela fotici ... ale vlastne sem jen nechtela zapomenout co sem spapala takže foto mix
Středa
Mili deníčku ...
Máme tu střed pracovního tydne dnes si můžete řict " Uff už jen 2x do práce a pak volno" ... no můj hon na knihy včera nevyšel protože sem se do busu proste nedostala...
5.října
| Snídane | Activia |
| Svačina | Banán, raciolky |
| Oběd | Kuřecí řízek krokety ( 5 kusů kroket ) |
| Svačina | - |
| Večeře | - |
| Pití | 4 šálky zeleného čaje ( cca 1l ) 3 sklenice vody |
| Pohyb | 15min rychlochůze s občasnym během + sklapovačky |
| Beauty | Maska na tělo ( lečivé bahno v tubě :D ) |
Uterý
Mili deníčku
Dneškem nazvu Hon na knihy... protože je akce v mhd :
Pondělí
Mili deníčku...
Dnes bych to nazvala fotící mania. Nafotila sem vám cestu domů a taky moje bio čokolády... sem zvědavá jak budou chutnat....