|
|
4.října
| Snídaně | Activia-bebe |
| Svačina | - |
| Oběd | Salat se zeleninou |
| Svačina | Hranolky napůl s Michalm |
| Večeře | Muslli tyčinka |
| Pití | 1l zeleného čane 0,5 l vody |
| Pohyb | 15 min rychlochůze, 20x skalpovačky |
| Beauty | Maska na vlasy |
Bižuterie - prsteny
Nikdy sem je neměla na sobě ŠPATNÁ VELIKOST
Bílí s kamínky : původní cena 370,- MOJE CENA 150,-
Neděle
Mili deníčku ...
Dnes se nic nedelo a jestli si na neco vzpomenu tak to napisu zejtra v práci ... ale rozhodla sem se že si zde založím bazárek.
3.října
| Snídaně | Activia+ ovesne volčky |
| Svačina | - |
| Oběd | Salát s dynovími semínky |
| Svačina | - |
| Večeře | - |
| Pití | 1L vody |
| Pohyb | 10 min cvočení 30 chozeni a hladáni slev v obchodě ...:D |
| Beauty | Nalakovala sem si nechty... na modro |
Sobota
Milí deníčku
Dnešek je takovej hodne zamejšlecí den ... pořád myslím na mě a Michala vůbec nevim jak to cele s námi dopadne v posledni dobe dost
2.října
| Snídane | Activia s bebe sušenkami |
| Svačina | Salat |
| Oběd | Rýže zelenina kuřeci maso |
| Svačina | 2x rajče |
| Večeře | 6x kanapka |
| Pití | Zelený čaj 1l , voda 1 sklenice, pomerančový džus na půl s vodou |
| Pohyb | Procházka cca 30 minut, tanec 10 min |
| Beauty |
Po víc jak 14 dnech sem se namalovala a koupila sem si hodinky
Pátek
Milí deníčku
Dnes sem se sebou spokojená cvičila sem byla sem na prochazce sepsem a jedla sem zdravě. No a ten gulaš sem si proste musela koštnout protože sem ho vařila sama. Cvičila sem na břicho a
1.října
| Snídaně | - |
| Svačina | - |
| Obed | Zelenivový salat s dýňovími semínky |
| Svačina | - |
| Večeře | Jeden kendlík namočeny v gulaši |
| Pití | Zeleny čaj 3 šálky, voda neperlivá. Celkem 1,5 l |
| Pohyb | Série cviku 10 minut , procházka se psem hodinová |
Čtvrtek
Mili deníčku
Ani
Uterý
Mili Deníčku
Dnes je ten den fakt línej... línej línej línej... a ja sem líná snim... ale musim proste ležet a léčit se jinak nikdy zdravá nebudu