Jméno: Kenny

Jak mu ale ve skutečnosti říkáme : Kenete, Bebane,

Prďánku, Keňousy, Kenďo , Keňane, Kenne, Kenoslave, 

Co miluje: konzervu, Hajánka , procházky, Míšu mě a maminku,

Králíka, Kittinku, pamlsky, pelíšek , jízdu autem, behání na volno, vodu, sníh

Co nesnáší:  tmu, vysavač, piskaci hračky, neznačkoví granule, koupání, 

Jmeno: Míša

Jak mu říkáme: Křečku pečku, Mišulíne

Co miluje: hlavně klid,  Dropsíky, banán, Ivanku..:D chleba 

Co nesnáší: potkana, hluk, když ho někdo otravuje...

 Jméno: Spiďačka

Jak ji říkáme: Spíďo, Spiďanko, Spíďane.. 

Co miluje: Dropsíky, psí granule, psí pamlsky,  psí pelech, psy (Spíďačky velkým snem je stát se psem) 

Co nesnáší: Krácení zubů, stříhání drápků, koupání....

Ráno se vzbudím a Michal vedle mě o5 nešel do skoly... Takže po ránu čerstvoučká hádka...  

No to by ješte nebylo tak děsny kdyby... : Večer me bolelo trošku v krku .. a ráno se probudím a v krku me bolí vic a jeste jako bonus mam i bolest hlavy a mujnis se dost podobal kapajícimu kohoutku ... A to stále neni všechno.. Michal i přesto že zase zaspal nechtel ani vztát protože sem chtela aby šel se psem ...volala sem na nej nejmíň 20x ale pán pořad nic... pak sem se už nervama skoro rozbrečela a to ho donutilo žít a fungovat.. z čehož plyne že sme se zase pohádaly... 

♫Príbeh nekončí.... ♪... přišel z venku a troch se to uklidnilo ale pak... hadka kuli tomu že sem nechtela na krk mokej kapesník... chapete to nesnasim vlhky věci na svim těle..Z čehož usoudil že to asi nebude s tim mim krkem tak desny a ani nemam horečku takže sem v podstatě zdravá jako řípa ... 

No inu šla sem si lehnout a zapla noťase. Zapojila internet, všechny kabeli co ten parchant potřebuje a chtela sem napsat dosavadni šileny informace o dnešku ale chápu že notebook za 10 000 Kč neni natolik chytrej a pohotovej že po nem nemůžu chtít aby umel 3 věci najednou... Psát na blog, stahovat Simpsonovi a přehrát dvd ,což muj stolní umí uplne v klidu a to by to mohly být noťasův tatínek... Takže se mi všechno smazalo a nahodit už to nešlo. Po pul hodine pravi s technikou sem to zapla ... a chtela napsat znova raní přihody ale... erorr. Internet sice šlapal ale v adminu blogu ne mi neukazovala ta tabulka na psani takže slo psát nej nadpisy proste supr

Pak mě prozváněla máma at za ní přijdu do krámu a vezmu 500 abychom koupili Kennymu(retrívr) granule. ... a ja poprosila Michala aby šel misto me... a ten že jo... a pak pořad ležel tak sem řekla že se teda obleču a pudu sama a on se urazil a šel samozdřejme zase hadka... 

Posledni perla...(když uvažiže že je teprve 12:30 tak je to docela hukot co se dá stihnout) za 15 minut od odchodu Michala přisla máma a to sama a že prej proč sem na ní nečekala... Tak sem ji pověděla že tam na ni čeká Michal s 500 Kč a ona bouchal dveřma a šla... asi za nim.. 

Supr .. Michal bude nasranej že dlouho čekal.. Máma že se vracela... a já to zase všechno odnesu... a vlastne si za to matka muže sama protože v obchode je jen jedno místo na kterym si dáváme spicha a jestli je slepá a nevidí že tam stojí Michal tak to je fakt moc ... 

Cauky lidi ....

Dneska sem uplne vyšťavená. Byla tady babička.... a tak sem sni musela chodit po mestě .... koupila mi sice pár veci ale .. uplne mi zkazila pročištovací den... protože u nas delala oběd a bylo mi blbí že když přijde jednou za mesic si nevzit a delat Zagorku.... a pak už to nemelo cenu ... Šla sem kolem třetí s kamoskou podivat se po krámech a koupila sem jednu spolecenskou hru jenže ... je pro 4 a více hráču a my sme doma 3 ...takže 400 Kč v prd...   to by se na to jeden fakt vybod snad to vužiji lip s kanosema n náky akci třeba... Tak sem si udelala radost aspon naušnicema ... taky sem koupila pro ty svi hlodavce takovi piramidy byly v akci a v ty krabičce jsou tři ale pak sem se rozhodla je dat  jen Danečkovy (potkan) páč křecek by to nezbaštil ani za mesíc a králík zase za minutu ....

Myslim že si pročišťovací den udelám zítra ... jen ovoce zeleninu a rejži... a asi  10000000  litru vody a čaje .... budu jak vodnata žába ....

Strašne me studěj nohy a ruce to je asi tim špatnym prokrvováním ... včera sem si na to pořídila čaj ...Zeleny čaj s ginkobilobou (nevim jestly se to tak píše ) a dneska sem si ho dala nejen že je hnusnej ale taky vubec nepomáhá.... nohy mám jak kostky ledu,...

Celej den se s michalem hadám je jak vadnej... rano zaspal a pak tvrdil že stejne nikam nechtel a jeste byl uraženej ... ja mam po ranu špatnou náladu protože Michal vztává tim zpusobem že mi da budik k uchu a dáva mi nad hlavou tu prodlevu ... takže sem vzbuzená jen ja a timhe debilnim gestem.... a tak sem po nem ráno vyjela ale nemrzí me to ... udelala bych to zase pač to se nedá .. napište mi svuj názor ....

I pří psáni tohodle dníčku se ted ted hádame že snim nechci jít do obchodu.... prostě nechci bolí me v krku.    

OOOOOO dneska jsou ZOUFALÉ MANŽELKY už se těším jako malé díte na vánoce (vlastně na vánoce se těším pořád jako malá).... 

Posledni dny mám pocit že mi nikdo krome psů a vás nerozumí....  dneska mám fakt blbou náladu .... přidám náky články a ještě neco dopíšu

Tak miláčkove Muj Kenny (zlatej retrívr) desne prdí a to neni dobrý znamení... pudu snim ven aby hodil bobek a pak se budu divat na ty zoufalky... hned po nich budu spat sem náká unavená.. tak zatim ... 

PS: Mrzí me že se s Michalem ted hádáme

Zhubnout!!!

Nespokojenost s nárůstem váhy po hodování z posledních dní roku je podle psycholožky Zdeňky Sládečkové nejlepším podnětem k úspěšnému hubnutí. Pocit, že se oblečení scvrklo, nebo si člověk oblékl tukový svetr a nemůže se s ním vejít do šatů, srazí lidskou psychiku dolů. A když je v úzkých psychika, člověk se víc snaží, než když je v pohodě, řekla Sládečková.

Před novoročním předsevzetím zbavit se zbytečných kilogramů co nejrychleji ale varovala. Pro tělo je tento postup příliš drastický a nepříznivě ovlivní i psychiku. "Jakmile si řekneme, já ode dneška nejím, dokud pět kilo nezhubnu, tak si můžeme být jisti, že situaci nezvládneme a budeme z toho mít špatný pocit," popsala.

Po Novém roce by se podle psycholožky člověk měl začít starat o fyzickou kondici i psychiku. "Promyslet, jakým způsobem si naprogramovat rok tak, aby byl pořád prosluněný, prosvětlený, abychom věděli, kde si nabereme radost, jak si život zorganizovat, aby nám pořád přinášel věci pěkné a pozitivní," řekla Sládečková.

Jako psycholožka pomáhá už 16 let lidem sundávat tukové vrstvy a ví ze zkušenosti, že situace každého klienta je individuální. "Rozhodně postup musí být pozvolný, jakmile na sebe nahrneme příliš velkou zátěž, tak ji prostě nevydržíme," upozornila.

Člověk by si proto měl realisticky přiznat, jaké má k hubnutí podmínky a co zvládne: zda dokáže najít sílu hubnout samostatně, nebo potřebuje pomocnou ruku. Někomu se osvědčuje hubnutí v podpůrném redukčním klubu, jiný dokáže cvičit sám pravidelně podle kazety doma. Někdy stačí upravit jídelníček podle všeobecně známých rad, jindy je třeba probrat jídelní zvyklosti s odborníkem. V některých případech doporučují odborníci i podpůrné prostředky na očistu organismu a odbourávání tuku.
 

Tip č. 1: Žádné krátké topy

V létě v nich sice krásně vynikne vaše ploché bříško, ale v zimě určitě nikoho nenadchne ta sněhově bílá pneumatika, která se vám z topu vyvalí. Letošní sezónu ale bodují dlouhá trika a svetry a tudíž se nadbytečných kil lezoucích z bokovek bát nemusíte.

Tip č. 2: Bacha na materiály! Pokud máte pár kil navíc, tak si odpusťte tenké obepínané látky, které každý váš špek zvýrazní. Raději se oblečte do bavlny či tlustých pevných látek, které vás ještě trochu »stáhnou«. Naprostým tabu by v problémových partiích měl být satén a hedvábí!

Tip č. 3: Bokovky raději ne Není nic odpudivějšího než pohled na slečnu, které po stranách z bokovek visí špeky (a popřípadě do toho ještě zařezané šňůrky z kalhotek tanga). Pokud jste se tedy po Vánocích ještě nedostala na svoji běžnou váhu, nechte zatím své extra bokovky odpočívat a navlékněte si kalhoty o něco vyšší. Nikdo těch pár kil na vás totiž nepozná.

ip č. 4: Vysoké podpatky Vysoké podpatky s vaší postavou zmůžou hodně. Vaše nohy budou sexy dlouhé a štíhlé a i vaše pozadí bude působit menší. Jestli nejste na podpatky zvyklá, pořiďte si botky na těch širokých, na kterých se zvládnete pohybovat určitě lépe.

Tip č. 5: Stop krátkým sukním! Ne že byste je v zimě normálně nosila, ale i kdybyste na ně měla zálusk, tak je odložte radši na léto. Slušet vám budou stoprocentně široké »áčkové« sukně dlouhé pod kolena, které tak miluje třeba Halina Pawlovská.

Tip č. 6: Žádné džíny »cigára« či legíny Sice tím teď celý módní svět doslova žije, ale pokud máte silnější stehna, je vhodnější na ně na nějakou dobu zapomenout. Naopak rovné střihy či mírně rozšířené nohavice vám budou slušet. Co se týče plandavých džín, ty přenechejte raději vychrtlým modelkám. Proč si kupovat kalhoty o dvě čísla větší, když už tak nemáte zrovna malou velikost?
 

 Cesta k trvalé štíhlosti vede přes změnu ve stravovacích návycích, a to nám často vůbec nepřipadá lehké, neboť jídlo znamená víc než jen nejkratší cestu od talíře k ústům.

Hubnutí začíná v hlavě - a v srdci
Mnohaleté stravovací návyky máme vštípené již v nejranějším dětství a jsou součástí naší individuální historie. S jídlem máme spojené nespočetné vzpomínky - babiččin oříškový dort, servírovaný na talířku s kytičkami, oslavy narozenin s oblíbenou hrou, kopcem koblih a vídeňskými párečky, talíř kouřící polévky s krupicovými knedlíčky, když jsme se promrzlí vrátili ze sáňkování domů.
Jakékoli změny v našich zvyklostech jsou stejně tvrdé a odstrašující jako "Ihned skočíš do ledové vody a navždy v ní zůstaneš!" Jako by člověk vyloupil kulinářský domov a musel se vzdát veškerého požitku. Je zcela pochopitelné, že s těmito obavámi potom na "hubené" jídlo pohlíží jen jako na zřeknutí se něčeho dobrého - a nastupuje obrana.

Návrat do dětství
Kdo chce být štíhlý a štíhlý zůstat, se musí v tom, co se týče jídla, pustit do "druhého dětství" a se zvídavostí dětem vlastní ochutnávat lehká jídla, experimentovat s neobvyklými kuchyňskými přísadami, vyzkoušet nové kuchařské metody, s chutí a fantazií objevovat nové oblíbené pokrmy. Krátce řečeno, zcela vědomě začít psát novou kapitolu vlastní historie stravování. Nadpis: "Jsem štíhlý/štíhlá - a báječně mi chutná!" Tradiční pokrmy se přitom nemusí vytratit z našeho jídelníčku, nýbrž se budou stejně jako předtím - aniž by ohrozily naši vysněnou postavu - podávat při zvláštních příležitostech, jen lehčeji připravované než dřív, protože "štíhlá" kuchyně se nám časem stane samozřejmostí.

Dieta- roznětka, nebo slepá ulička?
Žádná dieta sice neudrží štíhlost napořád, ale stane se podnětem. Většinou rychlý dietetícký úspěch udělá dobře především psychice. "Prima, konečně se zase vejdu do těch úzkých kalhot", tento potěšující aha-zážitek může vést k uvědomělejšímu stravování, zejména tehdy, když dieta byla vyvážená a bohatá na živiny. Řada z nás však dobře ví z vlastní trpké zkušenosti, že ten, kdo se raduje nad ztracenými kily, zanedlouho jí zase stejně jako před počátkem diety, úzké kalhoty může brzy opět vrátit do skříně a poohlédnout se v obchodě po jiném, značně širším exempláři. V odborném jazyce se tomu říká yo-yo efekt, což sice zní docela roztomile, ale nakonec neznamená nic jiného, než že opakované jednostranné držení diety vede k stále většímu přibývání na váze a může vyvolat i těžké poruchy příjmu potravy. Tyto poruchy se mohou projevit v naprosto rozdílných podobách, a to od nadváhy ohrožující zdraví až po psychogenní hubenost, nemoc, která již ohrožuje život. Trpí na ni nejen mladá děvčata, nýbrž ve stále větší míře i dospělé ženy nad čtyřicet let.

Navždy štíhlou linii
Nepovažujte změnu ve stravování za nutné zřeknutí se jídel, které máte rádi, ale za šanci, s níž můžete objevovat nové pokrmy, které si oblíbíte.

Solidně a trvale - jíst s požitkem to správné
Změníte-li své stravovací návyky na zdravou kuchyni, neztratíte pět kilogramů v jednom týdnu jako při senzačních dietách. Solidně prováděné "přestavby" vyžadují čas. Kila budou mizet pomaleji, ale zato se již nevrátí, a vy si budete životní pocit lehkosti vychutnávat trvale a ve zdraví.
Vaření patří k nejtvořivějším činnostem. Teprve když se do toho pustíte, začnete s kuchyní pro štíhlou linii slavit pozoruhodné úspěchy, a to nejen při pohledu na váhu.

Střídmě s kaloriemi, velkoryse s živinami
Co mám jíst? Vysoká koncentrace živin - tak zní kouzelné slůvko pro správný výběr potravin. Neznamená to nic jiného než postupovat jako při výprodeji. Dbejte na to, abyste co nejvíce vitaminů, minerálních látek, stopových prvků a bioaktivních látek spolu s fytoestrogeny dostali za co nejmíň kalorií. Abyste splnili toto pravidlo číslo jedna zdravého stravování, nemusíte jít nakupovat vyzbrojeni tabulkou s živinami. Stačí, abyste věděli, že největší koncentraci živin mají rostlinné potraviny, čerstvá zelenina, ovoce, obiloviny a celozrnné produkty, luštěniny, brambory a produkty ze sóji. Z těchto výtečných dodavatelů živin si můžete naložit na talíř tolik, kolik chcete. Velká přednost rostlinných potravin: Obsahují značné množství balastních látek, látky, které v žaludku silně nabobtnají, vyvolávají pocit sytosti, nenásilně urychlují trávení a ochraňují před rakovinou střev.

Mrkev a pomeranče roztápějí pod kotlem
Spalování tuků se dostává řádně do pohybu až poté, když dostatek bioaktivních rostlinných látek a vitaminů, z nichž především vitamin C vyprovokuje organismus k maximálnímu výkonu. Pro optimální zásobení touto "zápalnou jiskrou" důležitou k metabolismu tuků existuje jeden jednoduchý vzorec: "Pětkrát denně" - což znamená během dne sníst 357 g zeleniny a 250 g ovoce rozdělené do pěti porcí. A polovinu z toho v syrovém stavu!
Vitaminy a bioaktivní rostlinné látky jsou však velmi citlivé. Nakupujte proto jen čerstvé zboží, nejlépe takové, které odpovídá ročnímu období. V zimě je lepší dát přednost mraženému zboží než povadlým produktům ze skleníků, dováženým bůhví odkud. Šok mrazem konzervuje vitaminy.

Celozrnný chléb a čočková polévka zastavují usazování tuků
Nekontrolované útoky silného hladu jsou jako kameny, o něž zakopáváte na cestě k štíhlé linii. Vyvolává je výrazný výkyv v hladině cukru v krvi, který pokračuje zvýšeným vyloučením inzulínu.
Zásobní hormon inzulín řídí ukládání tuku v tukových buňkách. Čím víc inzulínu proudí krví, o to víc tuku se uzavírá do takzvaných "zásobáren" ve formě zásobního tuku, a to zvlášť v podkožním vazivu a kolem orgánů v dutině břišní. Navíc se přičinlivý inzulín stará i o přeměnu cukru na tuk. Jestliže konzumujete převážně rostlinné potraviny s vysokou hustotou živin, tento mechanismus "tloustnutí" se drží pod kontrolou. Pomohou přitom především celozrnné produkty a luštěniny, které obsahují velice komplexní uhlohydráty.

Olivový olej, ořechy a platýz - výživný tuk pro labužníky
Naprosto bez správného tuku nelze udržet štíhlou linii. Používat málo, zato té nejlepší kvality, taková je zásada. Nenasycené mastné kyseliny z hodnotných rostlinných olejů, z ořechů, semen a mořských ryb jsou velice potřebné, aby se mohla zaktivovat síla vitaminu A, D, E a K rozpouštět tuky. Také mezi mastnými kyselinami existují dobré a lepší - omega 3 mastné kyseliny. Předcházejí alergiím, zabraňují zánětům a brzdí zhoubné bujení buněk. Na nákupním lístku s ohledem na štíhlou linii a lepší zdraví byste proto neměli zapomínat na olej z řepky, sóji a pšeničných klíčků, na lososa, sledě, tuňáka, platýze a makrelu.

Kdo šetří tuk, dostane největší porci
Aby "štíhlé" jídlo fungovalo dlouhodobě, porce musí vypadat vydatně - i přes nízký obsah kalorií. Co zní jako kvadratura kruhu, má zcela jednoduché řešení - méně tuku! Malý rozpočet pro štíhlou linii: Máte chuť na rybí filé s houbami a chcete do toho investovat 220 kcal. Budete-li péct rybu a houby podle klasického receptu na másle a na závěr povaříte ve smetaně, zažijete velké překvapení. Nedostanete rybu ani houby, neboť jen s pouhou omáčkou jste vyčerpali svou denní dávku kalorií, a navíc jste si "přidělili" znamenitých 27 g tuku. Rozhodnete-li se však oproti tomu pro středozemní kuchyni, rybu a houby krátce opečete v trošce olivového oleje a všechno podusíte v rajčatové omáčce s bylinkami, dostanete za svých 220 kcal porci s 150 g ryby a 150 g hub, a to pouze k obsahu tuku 7 g. Jestliže k tomu sníte ještě 150 g těstovin, potom jste si za 370 kcal, které štíhlou linii nenaruší, pochutnali na vydatném hlavním iídle.

Lehké bílkoviny proti stárnutí
Vyhýbejte se "tučným" nástrahám také u bílkovin, jež jsou stavebním kamenem pro svaly a nervy. S rybami, fazolemi, čočkou, produkty ze sóji, s brambory a nízkotučnými mléčnými produkty jste na správné cestě. Tyto bílkovinné potraviny obsahují především účinné substance k přirozenému omlazování:
Arginin z ryb a luštěnin stimuluje vylučování růstového hormonu.
Fytoestrogeny ze sójových produktů jsou zcela divé po tom, aby převzaly místo tělesných ženských pohlavních hormonů (estrogenů).
Vápník z mléčných produktů pečuje o pevné kosti a předchází osteoporóze, abyste i s přibývajícími lety mohli chodit vzpřímeně.
Jod z mořských ryb je nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy, jež odbourávají tuky.
Zdroj: Elisabeth Fischerová- Irene Kuhrerová - Jak přirozenou cestou vyrovnat hladinu hormonů, nakladatelství Noxi