|
|
9.října
10. říjen 2010 | 18.17 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídaně | Activia, cel. rohlík šunka |
| Svačina | - |
| Oběd | Kuř.prso, brambory, okurka, hlav. salát, rajče. |
| Svačina | 4x Muffiny |
| Večeře | - |
| Pítí | caj, dřus ( 1.5 l) |
| Pohyb | rotoped 20 min |
| Beauty | Pedikůra |
8.října
8. říjen 2010 | 20.07 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídaně | activia, bebe |
| Svačina | Banán |
| Oběd | Salát (paprika, rajče , okurka, citron, balkán a list nečeho) |
| Svačina | - |
| Večeře | Tuňák, rajčata, salát hlav. |
| Pití | 1l zel.čaje, 0,5 vody |
| Pohyb | 20 min rotoped, neustále prochazky s Kennym |
| Beauty | Maska na obličej (slupovací) |
7.října
8. říjen 2010 | 09.19 | rubrika: Muj jídelníček
| Snidaně |
Activia+bebe |
| Svačina |
Banán + musli tyčinka |
| Obed |
Salát+ celoz. rohlík |
| Svačina |
- |
| Večeře |
Wellnes šunka rajčata, okurky, salát, houska |
| Pití |
1.5l čaje, 1 vody |
| Pohyb |
20 minut rotoped |
| Beauty |
lakovala sem si nechty a dala si masku na vlasy |
6.října
6. říjen 2010 | 19.21 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídaně | Jogurt+racio |
| Svačina | - |
| Oběd | Salat + celozrný rohlík |
| Svačina | Rajčata s česnekem, dýňová bulka |
| Večeře | Vellnes kuř. šunka, okurka, dýňová bulka |
| Pití | 1l zeleného čaje, 0,5 l malinové vody |
| Pohyb | 25 min rotoped |
| Beauty | Nalakovala sem si nechty ... Pink |
Vše je nafoceno a zdokumentováno... ve článku Středa 2
5.října
5. říjen 2010 | 18.57 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídane | Activia |
| Svačina | Banán, raciolky |
| Oběd | Kuřecí řízek krokety ( 5 kusů kroket ) |
| Svačina | - |
| Večeře | - |
| Pití | 4 šálky zeleného čaje ( cca 1l ) 3 sklenice vody |
| Pohyb | 15min rychlochůze s občasnym během + sklapovačky |
| Beauty | Maska na tělo ( lečivé bahno v tubě :D ) |
4.října
4. říjen 2010 | 19.44 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídaně | Activia-bebe |
| Svačina | - |
| Oběd | Salat se zeleninou |
| Svačina | Hranolky napůl s Michalm |
| Večeře | Muslli tyčinka |
| Pití | 1l zeleného čane 0,5 l vody |
| Pohyb | 15 min rychlochůze, 20x skalpovačky |
| Beauty | Maska na vlasy |
3.října
3. říjen 2010 | 19.44 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídaně | Activia+ ovesne volčky |
| Svačina | - |
| Oběd | Salát s dynovími semínky |
| Svačina | - |
| Večeře | - |
| Pití | 1L vody |
| Pohyb | 10 min cvočení 30 chozeni a hladáni slev v obchodě ...:D |
| Beauty | Nalakovala sem si nechty... na modro |
2.října
2. říjen 2010 | 21.16 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídane | Activia s bebe sušenkami |
| Svačina | Salat |
| Oběd | Rýže zelenina kuřeci maso |
| Svačina | 2x rajče |
| Večeře | 6x kanapka |
| Pití | Zelený čaj 1l , voda 1 sklenice, pomerančový džus na půl s vodou |
| Pohyb | Procházka cca 30 minut, tanec 10 min |
| Beauty |
Po víc jak 14 dnech sem se namalovala a koupila sem si hodinky
1.října
1. říjen 2010 | 19.54 | rubrika: Muj jídelníček
| Snídaně | - |
| Svačina | - |
| Obed | Zelenivový salat s dýňovími semínky |
| Svačina | - |
| Večeře | Jeden kendlík namočeny v gulaši |
| Pití | Zeleny čaj 3 šálky, voda neperlivá. Celkem 1,5 l |
| Pohyb | Série cviku 10 minut , procházka se psem hodinová |
6.července (menčí pauzička)
6. červenec 2010 | 22.05 | rubrika: Muj jídelníček
Snídaně: Tmavá bulka s marmeladou + čaj 
Oběd: Bramborové špalky se zelim a uzeným
Večeře: Vegetariánská paella
Prohřešky: Dva kousky náky buchty co sem našla v lednici